新的一年,
想不想来点新气象?
想不想让生活前进一步?
想不想给自己加个“头衔”
……
嘿嘿~要不生个孩子“玩玩”吧!!!
不过,想要提高受孕几率要做些什么呢?
一般受孕不成功可能是因为男方的缺锌导致体内睾丸激素的分泌比较少,使精子的数量也随之减少,所以男性可以多吃点含锌的食物,如海鲜、鸡肉特别是要多吃谷物类食物。还有补充钙,多喝牛奶也可以提高男人的生育能力。
2、拒绝酒精、香烟还有强度过大的锻炼
不管是男性还是女性,一定要拒绝香烟还有酒精,不能过度锻炼。可乐一类的碳酸饮料,还有酒精类饮品,很容易导致染色体变异,烟草中的有害成分也会使染色体变异,还会造成男性的精子数量变少。而女性则在备孕期间建议适度锻炼,不能过度,防止排卵出现暂停。
3、要保持宽松的穿着,特别是男性
男性的特殊部位要防止受到挤压,否则会导致精子的数量减少,所以男性朋友最好是不要穿紧身裤或者是牛仔裤等,可以穿宽松又透气的纯棉裤子,还要避免用过热的水洗澡,最好不要去洗桑拿,也不要骑自行车等影响特殊部位的运动。
选择在排卵期受孕能有效提高成功的几率。所以备孕中的女性应该了解自己的排卵期,一般在经期的前半个月开始排卵,可以在排卵期一两天就同房一次,最好是选择的精子和卵细胞都比较有活力的早晨。当然啦,如果想知道是否正在排卵则可以买排卵试纸检测。
5、做好孕前保健才能优生优育
想要一个宝宝,备孕期间就要做好孕前体检,检测身体是否健康,会不会影响到生育,还要了解是否有家族遗传疾病,保证以后宝宝的健康。而且最好在备孕前3个月至6个月就要停止服用避孕药。
6、受孕时要保持一个平常心
切记不要让自己的身体处于一种紧张的状态,否则可能会导致男性的激素分泌异常,或者是打乱女性的排卵正常。
(来源于网络)
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