孕吐是让孕妈妈很痛苦的一件事情,那为什么孕吐呢? ❤️❤️1.怀孕早期人绒毛膜促性腺激素上升,雌性激素等其他激素也升高会导致恶心。 ❤️❤️2.孕早期嗅觉和对气味的敏感度提高, ❤️❤️3.肠胃变得脆弱 ❤️❤️4.过大的心理压力更容易孕吐 那如何缓解孕吐呢? ❤️❤️1.多餐少食,多吃清淡易消化的食物 ]2.避免过甜刺激性食物,少吃油腻食物/ ❤️❤️3.孕吐严重的孕妇可以多吃蔬菜水果,同时口服维生素B6,维生素C,微量元素锌同样可以缓解孕吐。 ❤️❤️此外,孕妈妈学会多分散注意力,多听轻音乐,散步,看书都可以帮助放松心情! 妈妈好身体,宝宝好未来
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