大雪节气刚过,眼看着新一轮降温又要来袭,很多女性叫苦不迭。今天就看到有朋友在群里聊天时说起来自己手脚冰凉,想看看怎么治疗一下。另一个朋友就调侃她,你家娃都上幼儿园了,你还担心啥。
她这样调侃不是没有道理,俗话说十女九寒,天一冷就手脚冰凉的女性朋友可不在少数,很多女性的体质都偏寒性,宫寒更是导致女性不孕的一大重要因素,有很多朋友可以不受影响顺利好孕,但是也有一些朋友因为宫寒迟迟未能成功受孕。
那么,宫寒者应该如何调理以便好孕优生呢?
爱美的是女人的天性,可是大冬天的,实在不是爱美的好时机,天冷比较损耗阳气,如果穿衣过于单薄会导致寒气入体,直侵子宫,导致宫寒,引发痛经、经期经血运行不畅、经期紊乱等。
所以日常穿衣一定要及时根据温度调节,特别是脚踝、肩颈、腹部等脆弱的部位保暖要做好,在室外时还要注意不要坐有寒气的椅子。
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,动则生阳,即使每天只是快走半个小时效果就很不错。多锻炼还能提高身体素质,增强抵抗力。除了快走,还可以选择室内的一些有氧运动来进行锻炼。
冬天宜进补,现在正好是吃羊肉的时节,多吃些暖气补身的食物,如红枣、花生、栗子、桂圆、小茴香等,不过要注意防上火哦。平时也可以多喝红枣姜糖茶,既补血又暖身。
至于那些寒凉的食物,特别是冷饮之类的,冬天就不要吃了哦。
4、按时作息冬季阳气肃杀,要早卧晚起,熬夜是坚决不可取的。充足的睡眠才能保证各项身体机能的正常运转,有助于恢复体力,调节内分泌。
(来源于网络)
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