呵护卵巢是好孕大事，日常怎么做能有效保养卵巢呢？

    随着我们生活质量的提高，越来越多的女性朋友开始注重卵巢的保养。我们都知道女性卵巢不仅仅是女性重要的内分泌器官，同时还担负着及其重要的功能——分泌小卵子，而卵子的质量直接决定孕育的质量。

        但是，我们的生活中有太多的因素都会影响的我们的卵巢健康，不良的生活作息习惯、抽烟喝酒、长期的不良情绪以及卵巢的大敌年龄等等，时时刻刻都在伤害我们的卵巢。

        那么，我们为了守护好孕气日常该怎么有效保养卵巢呢？今天就来好好聊聊：

        我们生活中的很多不良生活习惯都非常伤害卵巢，像是习惯晚睡熬夜的习惯，以及抽烟喝酒的习惯，甚至有些女性朋友最爱的染发烫发的习惯等等，都会对卵巢形成不小的刺激。我们建议女性朋友们尽量避免熬夜的情况，如果有吸烟史的女性朋友最好能戒烟。另外，染发烫发的频率不宜过高。

        作为现代人女性朋友不仅仅要照顾家庭还要兼顾事业，往往有着更大的生活压力。长期压力以及抑郁等情绪，都会影响到我们的内分泌水平影响到我们的卵巢健康。所以说，女性朋友一定要学会调节情绪，找到好的宣泄压力的方法，和朋友逛逛街吃吃饭，培养个兴趣爱好也是极好的。

        运动是我们健康的源泉，能够保持运动的话整个人的状态真心会不一样，而且长期保持运动还可以增强我们的机体免疫力。建议女性朋友可以选择像是快走、慢跑或者有氧体操、瑜伽等的强度不会很大的项目来锻炼。

        祝愿所有姐妹都能拥有健康年轻的卵巢，轻松拥有好孕气！

（来源于网络）