备孕已成为想要宝宝的年轻女性最为关注的关键词之一,许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来,注意饮食,补充营养元素,更有甚者为了备孕调整工作,以便能轻松愉悦地全身心投入到备孕大军中去。
如何备孕?
备孕的目的主要是提高怀孕几率,减少自然流产率,减少先天性疾病的发生。
1. 孕前检查
这是科学备孕重要的一环,除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能,孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病,及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。
如孕前检查中常见的女性 TORCH 四项,是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒及巨细胞病毒感染,TORCH 四项中 IgM 阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性,可经治疗后再怀孕,避免不知感染情况就怀孕,对受孕或者胎儿造成影响。
再比如甲状腺功能,女性甲状腺异常是影响受孕、胎儿发育的重要疾病,甲减患者怀孕后如不及时治疗,可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病,孕前检查可及时发现女性的甲状腺异常,避免不必要的悲剧。
再比如,孕前进行口腔检查、乳腺检查等也十分必要,可以省去怀孕之后很多麻烦。
2. 补充叶酸
美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少 1 个月,并且在怀孕后 3 个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低 50%~70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,有利于孕妇的健康,因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。
3. 戒烟戒酒
烟酒对精子的损害,早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。
准备怀孕的男性及女性在孕前 3 个月不要饮酒和吸
4. 储备知识
科学备孕是生一个健康宝宝的关键,但是过度关注备孕,有时反而会事倍功半,影响怀孕的成功率。
5. 不可盲目乱补
补充营养素要注意适量、合理,盲目乱补适得其反。
过度补充维生素 A,反而会增加宝宝发生异常的可能性
不论在备孕期、还是孕期,规律生活、合理饮食、适量运动这三点,都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。
6. 避免心理压力过大
心理因素是影响怀孕的另一个重要方面,过度关注备孕,可能会造成巨大的心理压力,直接影响怀孕,严重时甚至会造成准妈妈的抑郁,得不偿失。
7. 不过度迷信备孕
很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线,备孕上如果不注意,会影响下一代成为人生赢家。
8.有妇科问题不要等宝宝出生在治疗
女性最常见的就是 霉菌性阴道炎,痛经,宫颈糜烂等,如果有这方面的妇科问题 一定不要放任不管,在优生优育的年代,要一个健康的宝宝,你需要把炎症扼杀在“摇篮”里,给宝宝营造一个良好的子宫环境,让胎儿健康发育,给宝宝一个洁净的阴道分娩的通道!
其实,备孕最主要的意义在于保证孩子成功「出厂」,不会成为残次品。孩子的发展还是取决于养育方式、家庭的正确引导。你备孕少吃了一次叶酸,不会成为宝宝人生路上的阻碍。
因此,备孕要重视,但要适度。掌握科学的方法,乳酸菌疗法 天然,安全,孕产妇哺乳期都可以放心用的自然疗法!用轻松的心情准备,迎接健康宝宝的到来。
(来源于网络)
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