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孕育养娃神器
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我们平台一直以来接收到很多备孕中的亲咨询问题，很大一部分朋友表示，很希望能看到一些过来人的好孕经验。对于备孕，我们都知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。所以说，备孕的重要性自不必说。
我们总结了一些常见的过来人认为比较重要的备孕准备工作，希望能够给各位还在备孕中的姐妹一些小小的帮助。总结来说，备孕主要从以下这几方面来进行：
多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。个人认为最佳的方式是饭后夫妻一起散步，还能增进夫妻沟通哟~！
基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。或者您也可以通过别的方式，只要是能够找到排卵期，在排卵期内规律的安排同房即可。
心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。很多去医院就诊的亲，检查没有任何问题，就是精神太紧张了，只要放松心情，好孕气很快就来了！
我们生活的时代，电器实在是太过普遍的东西，方便的同时带给我们的是过量的辐射，笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。备孕中的亲，一定要尽自己最大可能的远离电子产品的辐射。
以上是总结了一些过来人普遍认为有用的备孕经验，当然，在做这些准备之前最好是做个详细细致的检查，排除疾病可能会带来的影响，然后就是放松心情，静待好孕啦~！
快来摸摸孕肚接好孕啦~！祝愿大家都能早日好孕~！
（来源于网络）
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