大龄备孕，优生优育没有那么难！做好这些就够啦~！

随着年龄的增长，会出现卵子老化、染色体不分离、染色体畸变、基因突变、卵子发育不良等等问题，自然使得不孕不育、宫外孕、自然流产、孕期并发症、出生缺陷等风险的发生率明显升高。

那么，高龄孕育怎样才能更好的做到优生呢？

一、高龄女性优生原则：

        1.毫无计划，道听途说，盲目且自以为是的高龄孕育不可取。

        一旦计划怀孕，要提高优生意识，相信科学的力量，不断学习优生知识，才能把不利因素降到最低，将优势因素发挥到最佳，这样宝宝的质量自然不会太差。 

        2.积极寻求正规专业的医疗机构和专业医生的指导。

        如果没有优生科室，可以把优生这样综合的内容，分解到不同的科室来咨询，例如，遗传，咨询遗传科；妇科疾病咨询妇科；营养补充，咨询营养科；孕期疾病咨询产科等等。

        3.高龄孕育最重要的是减少年龄增长带来的生理劣势。

        应对高龄对生育的影响，通常可调理月经周期、提高性生活频率，增加卵巢的活性和代谢能力，通过生理激素和B超的卵泡监测，对发育不良的卵泡进行综合的微调等等，以增强卵子的活力，使其更具有优势。

        4.孕前需要更细致的检查、更全面详尽的保健方案以及更积极到位预防治疗。

        高龄女性孕前检查的必检项目要比正常育龄女性的项目多很多，比如卵巢储备功能、生殖内分泌检查＋排卵后孕酮检查、巴氏涂片、乳房扫描、输卵管造影或通液、心电图、血糖、抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗磷脂抗体等等，都属必检项目。

        且35岁以后子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、乳房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病非常高发和常见，所以，这些疾病要除外并积极预防治疗。

        5.孕期需要更细致的保健，积极预防妊娠并发症，提倡孕前产前适当运动，合理营养，控制体重，严格产前诊断。

        高龄孕妇特别容易发生妊娠并发症，所以，脂肪的摄入、糖盐的摄入要适宜，合理饮食，争取将胎儿体重控制在3～3.5公斤的范围内，而孕妈妈体重增长尽量控制在10～15公斤之内。

二、高龄优生，具体可以这么做：

        1.及早进行孕前咨询；

        2.孕前更加细致的检查和风险评估指导方案；

        3.现有疾病治疗和疫苗注射，孕前三个月开始口服叶酸或多种维生素矿物质胶丸；

        4.调理月经周期、监测排卵，一定要进行卵子优化；

        5.丈夫精子要同步优化；

        6.保证精子和卵子在最优势的状态下结合，即精卵新鲜受孕；

        7.早孕期基础体温监测，配合间断的HCG和孕酮定量检查；

        8.排除宫外孕，积极预防流产发生；

        9.科学营养摄入，防止妊娠并发症的发生；

        10.科学的胎教，以促进胎儿的大脑发育；

        11.积极产前诊断与排畸检查；

        12.做好母乳喂养的孕期准备；

        13.选择正确的分娩方式，从怀孕后就为自然分娩而努力准备。

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