拥有一个健康、聪明的宝宝是每个家庭的期望,这就需要准爸妈们做好孕前的准备工作。那么,准备怀孕前的注意事项有哪些呢?
准备怀孕前的注意事项有哪些?
1、做好孕前检查。准备怀孕前3~6个月,不仅女性要做孕前检查,男性也不能忽略。通过孕前检查可以知道生殖系统的健康状况、身体情况和精子、卵子的质量,当出现不良情况时可以及时治疗,帮助生育健康的宝宝。
2、加强营养。在受孕前的准备阶段夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好、保证精子、卵子的质量。
3、加强免疫力和抵抗力。夫妻双方都要注意加强自身免疫力,适当做锻炼,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。避免给母体和胎儿造成
不良影响。
4、远离烟酒。烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,为了宝宝的健康成长,吸烟喝酒的朋友最好戒烟酒后再怀孕。
5、补充叶酸。在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸。叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明。
(来源于网络)
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