子宫是未来胎宝宝发育成长的地方,呵护子宫就是在呵护未来新生命的最初始的“家”。
月经期间千万别着凉
在月经期不哟啊用凉水、洗冷水澡、接触地面、食用生冷食物等,也不要过度劳累。此时身体抵抗力弱,易为寒邪入侵,月经期女性更应该要注意防寒保暖。
忌生冷多保暖,适可而止
虽说夏季应经过去,各种冷饮却没有因此消失在日常饮食中,冷饮已经成为一种日常的东西,女性朋友不能过多的食用,冰箱一年四季使用,从冰箱中拿出来的东西也不能马上食用。在寒冷的冬季少吃生冷食物,而且不要为了漂亮,在大冷天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
平时多运动锻炼
平时多锻炼,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走子宫的寒气。利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的,这样血气不流通,对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们,一定要动起来喔!
(来源于网络)
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