好孕伺候好子宫，呵护子宫该做的不该做的都要明了！

子宫是孕育生命的重要场所，对于女人来说无比重要。可是在日常的生活当中，一些女性经常做的习惯动作却最伤害子宫。据世界卫生组织对中国妇女的调查：41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症，而已婚女性发病率更高达70%。

这些习惯很伤子宫，别再做

长期束腰：“反手摸肚脐”、“A4腰”，几乎所有的女性都在追求纤细的“小蛮腰”， 为了让自己看起来更瘦一些，腰更细一些，不少人选择束腰。

经常束腰，会伤害到女性的很多器官，特别是子宫和卵巢等，它们都分布在腹腔，束腰会对它们产生直接的影响。腰部被紧勒，会影响到子宫的正常发育和工作，特别是经常蹲着或是常常咳嗽的人，束腰对腹部的压力就更加严重，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，从而使得子宫移位，影响以后生育。

长期穿高跟鞋：很多女性为了追求美丽长期穿着高跟鞋，也有一些女性是因为工作的关系不得不穿高跟鞋。

女性常穿高跟鞋，对身体的伤害很大。经常穿高跟鞋，身体便会向前倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会。而且鞋后跟又细又长的话，还容易影响女性的性欲，降低生育功能。

长期采取仰卧睡姿：生活中，很多女性喜欢仰卧睡。殊不知，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧睡会影响你的子宫位置。

临床发现，大多数子宫移位患者中，多数是与仰卧位睡姿有关。后位子宫可能会引起痛经，而子宫向后倾倒，还可能引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。

热爱甜食：甜食可以说是女性的好友，很多女性表示每次吃到点甜食心情就会变好。可是殊不知，每周三次甜食子宫癌危险增四成。

《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志曾刊登瑞典一项大规模研究。研究结果显示，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。如每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌的危险增加42%。每天糖摄入总量超过35克(相当于7茶匙)，会导致子宫癌发病率增加36%。

保养子宫，日常生活要注意这些

注意观察月经、白带是否正常：如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

不要强忍内急：从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

每周游泳两小时提升宫缩力：游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多

经常更换避孕方法：研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

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