好孕女人，卵巢保养好重要！保养卵巢怎么做比较好？

我们生活中常会看到有些美容美体机构或者是某些美容产品、精油等东西，都表示能对卵巢保养起到多么好的作用，而相信我们周围也会有好多朋友会真的愿意尝试这些东西。

        其实，相信我们都了解，在孕育过程中卵巢的重要作用，健康的卵巢顺利的排出健康优秀的卵子，这才是孕育最初的保障。当然，卵巢除了排卵还负责共同调控体内激素水平。

 

        众所周知，女性的卵巢最大的敌人就是衰老，尤其在我们临床中发现，越来越多的年轻女性朋友的卵巢出现了早衰的情况，出现了与自身年龄情况不相符的卵巢健康状况，这不管对于生育还是对于自身健康保养来说都是非常不利的一件事。所以说，我们从日常生活中的小细节处就要着手卵巢保护的事宜。

保养卵巢该怎么做

1、尽量少熬夜

        为什么把熬夜放到第一条，因为随着我们现在夜生活的丰富，我们的睡眠时间一再推迟，尤其对于很多年轻朋友来说，夜晚十二点睡觉都算早的，这样的生活习惯是不好的。女性长期熬夜或者作息极不规律，很容易影响到体内激素水平，进而影响到卵巢的正常功能及健康！建议女性朋友不管是否备孕中，尽量少熬夜！

2、心情要舒畅

        我们的生活总是压力很大，而且年龄越大越发现生活好难，到处都是烦心事，这样的时候，有的人看得开忍得了，而有的人不太会管控自己的情绪，总是很低落或者很容易暴躁，这样大的情绪波动，或者持续性的低落都对于卵巢是不好的刺激。女性朋友一定要学会疏解压力，调节心情，不开心的事情别记挂太久，开心的时候多笑笑，时常保持舒畅的心情。

3、进补别随意

        有些女性朋友会购买一些保养产品来保养自身，这样的理念是好的，但是往往很多朋友都是跟风，不了解自身的体质就服用，像是体质燥热的女性却长时间服用温补的营养品等，建议服用保养品前一定了解好自己的身体状态。

4、避免长时间久坐

        尤其是白领女性，工作需要长期久坐，很多人觉得长期久坐会导致PP变大，其实这并不是最大的伤害，对于女性生育能力也会产生不良影响才是更坏的事。建议办公室女性如果需要长时间久坐最好能间隔一个小时左右起来走走，下班之后尽量多多运动运动。

        另外，建议女性朋友们要科学减肥，不要过度节食来减肥，日常可以适当多吃些鱼虾等的肉类。

        祝愿每个姐妹都有一个健康年轻的卵巢！

（来源于网络）

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