现代社会中,虽然人们的物质基础已足够充沛了,但怀孩子对一些夫妻来说似乎成了难事,甚至有些夫妻,双方都没有不孕疾病,但仍怀不上宝宝。
还有一些存在侥幸心理的家庭,认为怀孩子很简单,但其实不然,随着年龄的增长,怀孕难度会越来越大。
所以,如果你已经做好了要宝宝的准备,就不要再犹豫啦。
想怀孕?
首先,要满足男性有正常精子排出、女性有正常卵子排出的条件。
其次,排卵期同房是促进精子和卵子正常结合的必要条件。
最后,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成受精卵被输送入子宫腔,子宫内膜适合于孕卵着床。
这3个条件只要有1个不正常,就容易阻碍受孕,导致不孕症的发生。
想要宝宝的夫妻大多都明白,怀孕前必要的检查不能少。
双方尽量达到高潮:
研究发现,能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性卵子受精的几率更大。
从男性角度来说,性高潮是必需的,高潮促使肌肉收缩,可使精子到达阴道更深处。
精确掌握排卵期:
1个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房太晚,达不到受孕目的。
精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
健康饮食:
不要因为准备怀孕就大吃大喝进补。
男性体内缺乏锌,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量。
多晒太阳:
最新研究表明,日光浴可提高生育能力。
阳光照射可提高体内维生素D水平,有助于平衡免疫系统,这对怀孕和孕期都非常重要。
维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子形态畸形。
(来源于网络)
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