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孕育养娃神器
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很多姐妹抱怨，不知道该怎么办了，搞的备孕很辛苦，夫妻之间的爱爱也搞的和例行公事一样，完全没有了最初的悸动，每次排卵期结束就整天等经期，大姨妈就算晚来一天也激动的不行，家中常备早孕试纸，却迟迟不见宝宝的好消息。
其实，备孕本该是一件水到渠成的事情，不该抱着这样大的压力，但是现实情况也确实给了我们备孕中的姐妹们太大的压力，那么，究竟有什么方法能够帮助我们快速的好孕呢？今天，我们系统的总结一下！
很多姐妹们会说，这个我们知道啊，就算排卵期呗。其实，不仅仅是排卵期的问题，还有季节时间点等等。选择受孕季节，一年之中以六、七、八月份怀孕，三、四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。当然，首先要确定的是要会计算排卵期！
准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。现实虽然是压力都很大，但是一定要学会排解压力，为自己的压力找到排泄口，通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。
戒烟戒酒这个是我们三令五申的问题，但是还是有很多亲觉得无所谓。烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。
4、饮食丰富营养孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。不必特意大鱼大肉的补充，只要是营养均衡丰富都可以的。
女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。不会计算排卵期的姐妹们，直接在我们“备孕知识”微信平台回复“A”哟~！
受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。
7、使用易受孕的同房姿势夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。
以上，就是为姐妹们总结的帮助我们快速好孕的小方法，希望能够真的帮到备孕中的你！
祝愿每一个备孕中的姐妹都能早日好孕！
（来源于网络）
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