广告
前天有个朋友刚刚生了宝宝，朋友们一起去看望，聊到怀孕生子，有个正在备孕中的姐妹抱怨说，自从工作后月经量越来越少了，好担心自己出什么问题了，现在备孕了三个月也不见动静，心里着急的不行。
其实，她完全不必这样着急，具体的做个检查看看就好了，原本本着优生优育的原则我们就是建议备孕前能做个细致的孕前检查的。但是，不得不说，我们周围很多女性朋友都反应，随着年龄的增加或者是环境的改变，月经量越来越少了，其实月经量的改变对于女性朋友生育来说可不是件好事情。
通常来讲，导致女性朋友月经量少的原因还是比较多的，像是有些朋友出现内分泌失调的情况，或者多囊卵巢综合症等问题，也有女性朋友因为减肥节食或者受凉导致，另外有一部分朋友因为之前做过流产手术等也会导致月经量的改变。
其实，改善月经量少的问题并不难，首先要先到医院具体检查一下确定是什么原因导致月经量少的情况发生。另外的话，一定要在日常生活中做好保养工作。我们仔细聊一下具体日常该怎么护理比较好：
如果女性朋友月经来时量少发黑，可以在月经期间适当喝杯红糖水等，有女性朋友依赖于长期服用益母草产品，建议可以适当食用，但不建议长期通过这个来改善月经情况。
2、好的睡眠现在我们的日常生活熬夜成为习惯，其实熬夜对于女性朋友的生育能力来说都是一种伤害的，长期熬夜会伤害我们的卵巢，也会影响我们的正常的月经。女性朋友一定要记得保证有一个好的睡眠，足够的休息时间。
我们经常会觉得工作一天下来很累，也不愿意动弹了，长期处于缺乏锻炼的状态。适当的运动能给我们带来活力，也能改善我们的气血循环，调理月经的情况。建议女性朋友能适当的增加运动，哪怕只是饭后到楼下散散步。
有些女性朋友喜欢吃寒凉食物，冬天也爱喝冷饮吃冰激凌，这样的习惯对于女性朋友来说其实是不太好的。过食寒凉往往会导致我们体内积聚寒气，会影响到正常的月经情况。尤其现在天气渐渐变凉，女性朋友一定要控制好自己的嘴巴哦！
好了，大体就说这么多！希望每位姐妹都能有顺畅的月经，顺顺当当的怀孕生子！
（来源于网络）
举报
更多>>
更多>>
