精卵结合才能受孕,所以备孕女性一向很在意自己的排卵期。因为排卵期同房可以大大提高怀孕几率,我们也叫它易受孕期或危险期。高半米先来讲讲排卵期怎么算。
月
经正常的女性,一般下次月经开始前14天为排卵日,但卵子不一定乖乖地在当天排出,可能略微提前或者推后。排出的卵子能在输卵管内生存12~24小时,射入体内的精子可以维持两到三天的受精能力。所以一般认为排卵日的前5天、当天以及后4天,都可能怀孕,都在排卵期内。
如果月经不正常,一般认为排卵期第一天是最短月经周期天数减18,最后一天是最长月经周期天数减11,这中间都属于排卵期。比如最短周期28天,最长37天,28减18是10,37减11是26,所以从上次月经日算起,第10到26天都是排卵期。
除了根据月经周期计算,观察白带也能估计排卵期。一般白带又清又亮又多的时候就是排卵期了。
如果希望精确知道排卵日,以便更精细地安排同房时间,那基础体温或排卵试纸可以帮到你。一个月经周期中,基础体温前低后高,开始变高的那天对应排卵日。排卵试纸由强阳变到弱阳,就说明排卵了。
这些方法也会再单独讲到。
除了上面几种操作方便的办法,还有一种虽然麻烦但最准确的方法——B超监测法。这种方法能够动态监测卵泡发育、排卵情况。但毕竟B超不是随时随地都能做的,所以预测排卵期一般用不着它。它更多地被运用在不孕症的治疗上。
了解自己的排卵期后,建议保持排卵期内两天一次的行房频率。太频繁反而会降低精子活力,不易受孕。
跟排卵期相对的概念是安全期。
传统的有“前七后八”的说法,就是说下次月经的前七天卵子已死亡,上次月经的后八天卵子未排出,都不会怀孕。
但安全期即使对于月经周期规律的女性,也只是一个非常粗略的估计,因为排卵时间很容易受情绪、健康状态等因素影响。更不用提对于月经周期不规律的女性的准确度了,我们临床上见过很多排卵日在月经刚结束甚至就在月经周期中的患者。所以如果你暂时不想怀孕,千万要记住,安全期避孕是不安全的!
(来源于网络)
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