自从结完婚以后,被家里长辈各种催生,我和老公顶不住压力,不得已踏上了备孕之路,然后怀孕要了一个宝宝。在此给大家分享一下我之前备孕期的一些心得。 在准备怀孕之前,是需要提前去医院优生优育科去咨询检查的。不过由于我和老公我俩每年公司都要组织体检,然后就去医院咨询了一下,没有具体去做检查。主要是因为公司体检当中也有检查项,只不过是没有医院那么细。然后就是听从医生的话补充叶酸,在备孕期就需要提前补充的,因为中国大部分人都普遍缺乏叶酸,补充叶酸是预防宝宝神经管畸形的,而且买叶酸的时候要特别注意,一定要买每片含有0.4毫克的叶酸,要不然过量对身体也是有危害的,再有就是男女都需要补充的,男性补充可以提高精子的质量以及活跃程度。 我和老公我俩备孕期每天都是要吃叶酸的。之前喜欢熬夜,饮食也不规律,打算要孩子之后,慢慢改掉了这些生活中的坏习惯,尽量不熬夜,每天三餐按时吃,做到荤素搭配,营养均衡。每周六日休息的时候就去小区外面的公园跑步健身锻炼,来增加自己身体的素质,尽量保持一个好的身体状态。我之前公司体检,受内分泌失调的影响月经不太规律,去中医院开了点调解内分泌的药,连续吃了一个月的时间,后来停药以后,才开始准备要孩子。 之前在医院咨询医生的时候,医生说如果打算本月要孩子的话,可以去医院检测卵泡的成熟度,这样在排卵期同房怀孕的几率比较大。不过我没有听从医生的建议,而且在网上买了备孕套装,里面包含排卵试纸以及早早孕试纸,还赠送了一个体温计。然后就从月经结束8天以后,开始每天检测排卵情况,前期排卵试纸显示都是阴性(PS:排卵试纸也可能有质量问题,介意的话,可以去医院做卵泡检测的),让我一度怀疑排卵试纸是否质量有问题,直到过了一周以后的一天早上,发现试纸上有另外一条颜色浅浅的横杠,比较激动,然后到了第二天下午的时候,颜色显示深红色。证明排卵了,然后就安排的当天同房。要想要一个质量好的健康宝宝,前期最好禁欲。不过,没有中。孩子也不是说来就来的,就这样连续坚持了三个月的时间,然后月经推迟,感觉不太舒服,然后测试了一下早早孕,才发现是有了,特别的激动。就开始了孕期之路,生了个8斤的可爱女宝。再补充一点,备孕期也可以吃爱乐维复合维生素片,就不需要单独补充叶酸了,可以补充多种维生素。
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