想起当初我备孕大宝的时候，真是什么传统的方法还有古方都用了，现在终于有了我家可爱的小公举~宝宝现在已经一岁半啦！
备孕成功经验一:心态好。心态真的很重要，保持轻松愉快的心情，不能天天想着怀孕的事，不然期望越高失望越大，越想怀上越不好怀，那样容易造成心理压抑，从而影响身体正常排卵，不利于怀孕。
备孕成功经验二:锻炼身体，饮食均衡。宝妈们可以选择一些柔韧性及灵活性强的，像瑜伽啊，跳绳啊慢跑这些运动，这类的运动不仅可以维持宝妈的体形，还有利于机体对不良环境的适应，同时也有利于宝妈们的分娩。宝爸锻炼身体的选择方式比较多，但是不管选择什么样的锻炼方式，都应该循序渐进，并坚持不懈，这样才更有利于精子的发育。
备孕成功经验三:饮食均衡。对宝妈和宝爸来说，饮食与生育能力密切相关。备孕的爸妈需要坚持均衡饮食，这样可以提高怀孕的几率，减少佐料酒精咖啡的摄入量，可以的尽量不吃，补充叶酸全面营养。虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但是我听医院的一专家说，即使是最健康的饮食者也需要外界的帮助，可以吃一些含有人体必需氨基酸，能够全面的补充营养降低妊高症，给胎儿一个良好的生长环境。
备孕成功经验四:找准排卵期，同房后垫枕头。不知道宝妈们是不是这样，我是排卵期一到就会小腿发软，浑身感觉跟散架了似的，而且白带很多透明拉丝状，（我从没有买过什么排卵试纸测过，）每到这个时候同房，同房后在腰下垫上一个枕头，以免精子流出。
宝妈们，我相信只要掌握正确的最重要的是适合自己的备孕方法，一定会迎来你们健康可爱的宝宝哒！
现在我也在用备孕大宝的成功经验备孕二宝，希望尽快好孕!
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