女性朋友们,如果计划怀孕,那么备孕的方法一定要学学,用科学的方法和正确的观念。这样您的备孕将更加合理,怀孕几率将更高。 心态过关 怀孕生孩子是一种自然过程,要坦然面对,正确看待,不能听别人说怀孕很困难、孕期风险很大、生孩子很疼就患焦虑症、恐惧不安。
孕前检查 建议夫妻双方,最好在怀孕前进行系统的查体。特别是有家族疾病的,或者自己有某些疾病的,一定要做孕前检查,排查掉一些异常情况。如果发现异常情况,一定要在医生的指导下进行怀孕。 服用叶酸 在孕前三个月的时候补充叶酸,叶酸对胎儿和孕妈妈都很重要,能够降低胎儿畸形率,对胎儿的神经系统发育非常的有用。 锻炼身体 锻炼可以增强体质和免疫力,对男女双方都好,男性精子会因为锻炼而提高其存活率,女性也会因为锻炼减少宫寒、多囊等概率,但是也需要注意运动的量。 戒掉不良嗜好 夫妻双方戒烟戒酒、不接触毒品等化学物品。精子和卵子会被不良嗜好伤害的遍体鳞伤。 计算排卵期 时间不对,努力白费。排卵期同房大大的增加怀孕的可能性,对于月经正常的女性来说,排卵期在下次月经来潮前14天,一般将排卵日在内的前5天和后四天一共10天称为排卵期。临近排卵期同房,怀孕概率大。建议在排卵期前1-2天就开始,提高命中率。更多>>
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