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不管你是正在苦逼备孕中,还是已经成功怀孕、或是已经卸货的过来人,都来说说你在备孕路上做过的事儿~福利多多~喜接好孕~
Saying:
我这是中啦啦,(*^__^*) 嘻嘻……,大龄备孕没什么,更要放松心情,该检查的都查了,没有问题,根据三次aa法则行动,怀孕就是soeasy!
孕检是很有必要的,特别像我俩这种大龄人。元旦后检查我这边一切正常,老公那边稍微有些不给力,畸形偏高97%,活力弱。老公这些问题,很多姐妹老公都有,所以不要太紧张失望,很多人能调理好怀孕的。3月15复查一次,正常精子47%,活力ab53%已经达标。
总结三点如下:
一.早上八点前吃早饭,三餐都吃,不吃芹菜,不吃辣,不生吃大蒜,不吃烧烤,荤素搭配,多吃水果和核桃。烟酒,槟榔这些坚决不让沾。
二.精子生成周期要三个月,坚持跑步,也不要太累,每周跑三次。晚上早睡觉,最起码坚持到怀孕。
三.质量不是很差,尽量别吃药,药副作用比较大。老公吃补锌的等维生素,最好是饭前吃,这样吸收充分,更管用,吃不到三个月,最好是坚持两个月以上。
这个周期末次3.24,用的是三次aa法则,挺管用的,正式备孕一次成功,姐妹们可以参考:
一.第一次AA 排卵试纸出现阳的6小时
二.第二次AA排卵试纸出现强阳峰值后的第15小时
三.第三次AA排卵试纸转弱阳快接近白板的时候
以上是我俩做的准备,也不算准备的特别好吧。但是备孕一次就中啦,说明这个办法挺实用。
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