先放松心情 你才备孕两个月 一年未孕才勉强算不孕。每天测基础体温。
体温计放在枕头边，睡眠至少六个小时，自然醒。然后拿体温计放舌头底下，不要动，不要张口，放松，不要想事情。五分钟左右看体温。每天这样记录。具体你可以百度下备孕基础体温。下载个孕橙app记录体温，也可以购买孕橙的体温计，能直接上传到app，自动记录。
买排卵试纸，姨妈结束，就每天固定时间，早上十点到晚上八点左右。两小时内不要喝水，测排卵比较准。每天测一次，测到有两条线。就增加测试次数。测到强阳转弱，就可以准备同房。排卵前到排卵后都安排，增加受孕几率。
心情保持愉快，最重要。
就是测基础体温
测排卵。
具体你自己搜索。
多了解自己的周期规律
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