【健康科普】 怀孕了,只喝些汤汤水水就够了吗?你的观念停留在哪里? 【每日保证孕期营养六大要素】 这个孕妈妈一定要知道 1.叶酸:防止胎儿神经管畸形、胎儿脑发育的支柱、预防贫血 。 2.铁:缺铁贫血会引起免疫力下降、易感染,胎儿发育迟缓,孕妇产后大出血等后果。 3.钙: 胎儿骨骼发育密码 。 4.多种维生素和矿物质:促进胎儿生长发育,预防胎儿神经管畸形,预防贫血、预防孕期高血压、预防产后大出血。 5.DHA(海藻油):帮助胎儿大脑发育,帮助视网膜光感细胞成熟,减少产后抑郁,预防早产。 6.蛋白质:人体结构的主角,每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。 妈妈好营养,宝宝好未来!
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