俗话说女人是地,男人是牛,只有配合好了才能有丰收。
要想孕育一个健康聪明的宝宝,健康优质的精子和卵子的缺一不可。只靠女人努力是不行的,男人,同样需要重视备孕。
因为精子的生产周期至少要两个月,所以男人备孕,最好在准备受孕之前三个月就要开始行动。
在此期间,男人其实要注意的事情还是蛮多的。
戒烟戒酒这些常规操作我就不多说了,我们只说一下一些容易被忽略的情况。
1、好好睡觉,好好吃饭
现在有些男同胞,看手机、玩游戏不管时间,经常飙到了12点以后。早上起床也不积极,闹钟响了三四次,最后时刻才匆匆起床。早餐路上随便买点快餐填报肚子就行了,午餐吃的也很随意。
总之,是作息不规律,饮食不健康。
如果想要孩子,这两个恶习要改,而且最好提前半年就要改。
2、远离“新材料”、“高科技”
现代工业社会,乱起八糟的东西太多了,一不小心能碰上一些有害的物理、化学材料。这种东西,让容易使染色体发生变异,影响胎儿发育。
特别是在工厂上班的准爸爸,一定要做好劳动防护。最好在备孕期间,能申请调到一个和潜在有害物质隔绝的工位。
3、没事儿跑两步
身体强健,精子的质量才会优秀。相当爸爸,就别老是坐着、躺着了,有条件的办个健身卡。不想去健身房的,公园跑跑步也是很好的。
4、天天好心情
虽然现在社会压力很大,烦心事儿很多,但为了未来的孩子,还是尽量让自己保持心情愉悦吧。那些不开心的事儿,能忍则忍,得过且过。千万不要因为一时意气,而伤了和气。
5、别去泡澡蒸桑拿了
高温杀精,泡个澡蒸个桑拿,你的几亿精兵可能就在与水蒸汽的搏斗中悄无声息地阵亡了。
再多说一句,那些的不正规的泡澡桑拿场合,已婚人士还是尽量避免吧。阵亡点精子还可以重头再来,要是染上花柳病,那麻烦就大了。
6、别乱唱歌喊麦了
高温杀精,噪音可能让人无法射精。噪音污染大家都知道,听多了,不禁神经衰弱,精子也衰弱。
7、别乱吃药
是药三分毒,孕妇吃药要一万个小心,准爸爸吃药至少也要保持7000个小心吧。这真不是说着玩儿的,药品影响精子发育那可是直接的。备孕期间要是生了病,一定要和医生讲清楚,开药千万要小心。
俗话说,没有耕坏的地,只有累死的牛。
在备孕期间,女人这块地儿,要好好浇水施肥。男人这头牛,也要管够草料,好好调教啊!不然累死了,可就没收成了!
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