孩子阴虚内热耗脾胃，妈妈别担心，抓住四点巧避开

夏季暑湿比较重，孩子新陈代谢快，就要消耗大量的津液，孩子脾虚最常见的问题就是湿的代谢失调的情况，湿气在体内代谢不出去，滞留于孩子体内，形成湿气往往容易让孩子生病，湿气和脾虚相互影响。有的家长会说：“我家孩子挺注意喝水的啊，怎么阴虚呢？”“对啊，我家孩子平时挺注意饮食和避暑的，咋还内热呢”其实，这个和季节还有孩子体质有关。

孩子阴虚内热哪些表现呢？

1. 食欲不振，而且面色萎黄，眼袋发黑，这是典型的阴虚内热的表现。

2. 手足心发热，精神萎靡不振。

3. 口气重，而且脉搏有些缓而微弱的情况。

脾虚内热该如何调理呢？

1. 避免环境潮湿

湿气最容易伤害脾胃，尤其是夏季的暑湿环境，孩子居住的环境一定要经常通风换气，保持居住环境的干燥，另外孩子不要长时间待在空调房里，密闭的空间也是湿气最容易入身体的时候。

2. 及时调理肠胃

孩子的肠道消化不够完善，尤其是双歧杆菌和乳酸菌不够稳定，双歧杆菌和乳酸菌有助于消化酶的分泌，双低聚乳清可以帮助孩子促进双歧杆菌和乳酸菌增殖，因为双低聚乳清本身就是一种结合性糖蛋白，比较适合孩子肠胃吸收，有助孩子完善肠道。

3. 饮食要清淡

饮食一定要均衡，让孩子按时吃饭，不要挑食，偏食，以清淡、易消化的食物为主，不要让孩子吃一些油腻的食物，这样会刺激孩子脆弱的肠胃，多吃一些健脾的食物。

4. 适当的锻炼

夏季变热之后，孩子不爱运动，这样身体新陈代谢明显减慢，运动对于孩子来说是改善阴虚内热的体质有一定的帮助，可以增加孩子的新陈代谢和食物的消耗。避免和减少食物的发生。

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