怀孕后,准妈妈的身体发生了不小的变化,日常生活里的许多细节不再像孕前那样可以大大咧咧,而是需要时刻留意,照顾好自己的同时才能照顾好正在茁壮成长的胎宝宝。
对于准妈妈来说,有哪些细节是需要留意的呢?美媛一生月子的护理师小梁就举例说明了6个准妈妈需要留意的细节。
怀孕后,面临着身体的不适,不少准妈妈觉得自己没有精神和力气,变得越来越不想动。这样一来不仅身体难有好转,心情也容易变得压抑。在孕期,准妈妈还是需要每天适当活动身体,散散步,排排汗,有条件时多呼吸呼吸新鲜的空气和自然风景,对自己身心和胎宝宝健康都有利,身体的不适合情绪的低落也能迎刃而解。
在美媛一生月子,小梁就曾遇到来看房的准妈妈因为快速站起而晕倒的情况。从那以后,小梁常提醒客服,在接待看房准妈妈时要注意提醒准妈妈要缓缓起身,避免因为久坐血液集中在下半身,快速站起使血液来不及流入心脏从而导致血压迅速下降、头晕等情况。
准妈妈处在高温环境中时间过长,会影响胎宝宝的中枢神经发育,因此孕期不要蒸桑拿。并且,洗澡的水温最好设置在40℃以下,洗澡时间也不要太长,以免头晕在浴室发生意外。
还在职场的准妈妈会在午饭后休息一会,但准妈妈在午休时要注意不要趴在桌子上睡,因为这样的姿势容易压迫眼球,造成醒来后视力模糊,行动容易发生意外,而且如果孕肚比较大的话,也容易压迫到胎宝宝。午休还是应该躺下最好,或者把椅子搭起来躺一下也可以。
由于孕激素的改变,准妈妈眼角膜中含水量比孕前增多,透气性下降,长时间的佩带隐形眼镜容易引起角膜缺氧,而且准妈妈抵抗力下降,佩带隐形眼镜也容易因为细菌而诱发角膜炎和溃疡等问题,所以在孕期准妈妈最好使用有框架眼镜。
随着子宫增大逐渐压迫膀胱,准妈妈尿频的现象会越来越明显,此时准妈妈要及时排尿,不要憋尿,以免细菌在尿路聚积而引发尿路感染和膀胱损伤。值得注意的是,除了睡前外,准妈妈不要为了少上厕所而减少水分摄入哦。
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