孕育养娃神器
1、为了储备分娩时消耗的能量,准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品,还要注意口味清淡、易于消化。
2、此期间准妈妈的进餐次数每日课增至5餐以上,以少食多餐原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低体积大的食物,如土豆、红薯等。
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