图解正确的抱娃姿势：横抱、竖抱、自由抱

作者：孕育教室

一. 横抱 [0~1个月宝宝]

抱新生儿宝宝时，要横着抱，托住宝宝的“头”和“颈”，“头和臀”保持一条直线。

 

姿势1：腕抱法

将宝宝的头放在一侧臂弯里，手肘部护着宝宝的头，同侧手腕和手护住宝宝的背和腰；另一侧小臂从宝宝身上搂过去，护着宝宝的腿部，同侧手托着宝宝的屁股和腰。（适合日常抱）

 

姿势2：手托法

一侧手托住宝宝的背、脖子、头，另一侧手托住宝宝的屁股和腰。（适合挪动宝宝） 

 

 

二. 竖抱 [1~3个月宝宝]

满月后就可以短暂地竖着抱了，3个月后可适当延长竖抱的时间。

 

姿势1：让宝宝伏在肩上

让宝宝趴在肩膀上，一手托住他的“颈和背”，减少宝宝脊柱的支撑。（大人、宝宝相对轻松）

 

姿势2：让宝宝背对自己

双手托住宝宝背对自己，胸膛贴着宝宝的背，一手擎住宝宝的胸部，另一手擎着宝宝的膝部。

 

* 不能一只手托住宝宝屁股，这样的坐姿抱法会增加宝宝脊柱的压力，影响颈部和躯干肌肉发育。

 

 

三. 自由抱 [3个月+的宝宝]

3个月以上的宝宝，颈部力量基本能支撑住头了，但仍要护好头颈。

 

姿势：支撑头颈

3个月大的宝宝头部就可自由活动了，抱的时候，稍微托住就可以了。

 

注意：很多人哄孩子习惯抱起来摇晃宝宝，轻微地摇起到安抚作用，甚至有助睡眠。但过度摇晃则不利于宝宝大脑发育。宝宝的大脑没有保护性物质，摇晃过程中，大脑与颅壁不断撞击，容易引发大脑毛细血管出血，也就是摇晃震荡综合征，这会影响智力发育。

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