孕妈血糖高要“禁食”吗？这些你必须知道

孕妈血糖高，就只能吃黄瓜西红柿吗？

当然不用，有些水果还是可以吃的。

一旦发现妊娠期糖尿病，大多数医生及家人就会对孕妈下“禁食令”，这个不能吃，那个不能吃，尤其是水果，属于绝对禁食的范围。

其实，在血糖控制的比较好的前提下（空腹血糖小于5.3mmol/L,餐后2小时血糖小于6.7mmol/L），“糖妈妈”是可以酌情吃一些升糖指数比较低的水果的，例如青苹果、梨、桃子、草莓、柚子和桔子，等等。

不过像西瓜、香蕉这类的水果尽量不要吃，因为血糖指数比较高。

如果血糖控制的不理想，“糖妈妈”怕是只能用黄瓜和西红柿代替水果了。

除了水果，“糖妈妈”的日常饮食的搭配也非常重要，要避免摄入含有单糖的食物和饮料，如汽水、果汁、奶茶，以及大部分的甜点、巧克力、果酱等。

红薯、土豆等糕点粉类的食物要尽量少吃，花生、瓜子、核桃等油脂类要忌口。

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