产妇夏天坐月子，别抱着“陋习”墨守成规，越捂越危险

坐月子无论是么季节，感觉孕妇总是捂得严严实实。老人们都是这么说，避免着凉话是没错，但是老是捂着也爱生病。网上有过报道，一女子因为在月子期间捂得太过严实，尤其是在夏季，使得产妇中暑，最后竟然抢救无效去世了。由此可见，一些老话旧习惯虽然得遵循，可不能一味的照做。

好比说不能着凉受风，冬季还好，夏季三十几度的高温，产妇不仅不能开空调电扇，还要穿的很厚。再者过去还将就坐月子的时候不能洗澡刷牙，实话说就算大人可以忍受，那孩子呢，不洗澡刷牙的话，产妇身上会携带许多细菌，对幼小的新生儿也是十分不好的。再就是产妇不能动，只能躺着的话，完全没有科学依据。产妇需要适度的运动，达到活血化瘀的目的，长期的卧床，不仅不是休养生息，反而会造成血栓。

其实类似不可思议的陋习还有许多，这些可能在过去看还说得过去，但是事事都在发展，产妇们切忌墨守成规一成不变。如今的产妇尤其是在夏天，该如何坐月子呢？

一：一定要注意卫生，洗头，洗澡，刷牙等，产后一周就可以进行洗头，不过洗完后要不要停格，而是要立马吹干，以免着凉。在可以洗澡的时候，尽可能选择淋浴，保持室内温度。因为孩子与妈妈亲密接触，只有妈妈注意好个人卫生，才能减少孩子感染细菌生病的可能！

二：室内环境，要保持空气清新，注意通风，当然也要注意温度，夏天二十六七度是最适宜的。开空调或是电扇要万分注意，不要对着产妇和孩子。

三：注意饮食，虽说要给产妇补补，但也忌讳太过荤腻。鱼汤蛋羹等是很好的，夏天也可吃些温性的瓜果蔬菜，补充维生素等。

四：多运动，产妇不要一味的躺在床上，要做一些适当的运动，这样有利于子宫的恢复，预防血栓。对于顺产的妈妈来说产后六小时到十二小时就可以轻微的活动了，对于刨腹产的产妇来说，六小时后，也可尝试翻身等微型运动，第二天可尝试坐起等。这些都可以帮助产妇早些排气。

我们要根据情况去做，而不是毫无根据的就按照老方法。当然老话也不是都不对，我们应择善弃破。宝妈们你们当初是怎么坐月子的？那些陋习你们有过遵守吗