身边不少宝妈说,自从生完孩子,不管打扮得再年轻漂亮,还是会被别人一眼看出生过娃。要知道以前不止一次被当成是高中生,如今妥妥的暴露年龄。难道是母性光辉太耀眼,还是他们有火眼金睛?究其原因,还是产后妈妈们没有重视这三个部位的保养出卖了自己。
没生孩子之前,女人的乳房大多是比较丰满有弹性。但生完孩子,特别是断奶之后,就算是再平坦的飞机场,乳房也会出现不同程度的下垂。
之所以会出现这种现象,主要是因为体内的激素水平发生变化,乳房内的乳腺泡管、腺体等出现萎缩,纤维结缔组织在孕期和哺乳期被拉伸,断奶后会造成回缩不全。这样一来,就可能会导致乳房下垂。
建议:产后乳房的护理很关键,喂奶时尽量别让孩子拉扯乳头;每次喂完奶,可以用手轻轻按摩乳房(具体手法是:右手从胸骨出发,向左侧推摩左侧乳房,至左腋下停止,做三次之后,换左手)。
卸货之后,很多女人的臀部会变大、变扁。这可是和没生孩子之前,窄小的翘臀形成鲜明对比。究其原因主要是孕期骨盆变大、胯骨变宽、脂肪堆积造成的。
朋友说,前几天逛某宝,看见好多喜欢的裤子,本来打算买件新衣服,可是拿尺子一量臀围,居然比以前肥了十多公分。老公称自己是大号企鹅,同事看见了也说屁股真大。实在是让人伤心。
建议:虽然产后可能无法完全恢复到以前的状态,但坚持做一些瘦臀的动作,还是能够帮助恢复的。比如:可以呈仰卧位平躺,脚后跟用力下蹬,与此同时要吸气收臀,大约三秒后放松身体,坚持做15—20次,这样可以利于臀部皮肤的收缩。
生完孩子之后,由于体内激素的影响,再加上睡眠质量差,缺觉,女人的皮肤会变得很粗糙、颜色暗淡、没有光泽,甚至会有妊娠斑。出门如果不打扮一下,都不好意思见人。可是要知道,没生孩子之前,即使不怎么用化妆品,也是青春靓丽的小美女。素面朝天也是妥妥的女神范。
建议:不管再忙,妈妈们也一定要注意保养自己的皮肤,及时补充水分,防止皮肤松弛老化。
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