想生完宝宝继续美？乐平准妈可得呵护好这些部位

怀孕后，很多准妈妈会认为一切要从宝宝健康出发，放弃了对自己的打理和身体护理，造成了产后身材走形、皮肤暗黄、长斑、胸部下垂等问题。

乐平皇嘉 诗安月 zi中xin的产康师曾在工作中碰到许多产后新妈妈，不少产后康复中遇到的问题其实早在孕期就能够预防，不仅能够提高产后康复见效的速度，也能为新妈妈减少很多困扰。

接下来，就说说乐平皇嘉 诗安月 zi中xin的产康师建议孕妈妈在孕期里就要护理好的身体部位吧。

1. 面部皮肤

孕激素作用下，孕妈妈的皮肤可能会变得干燥、长痘、长斑等等，这时候如果以“为宝宝好”为名义放弃皮肤护理工作的话，这些皮肤问题会继续加重，在产后想要恢复就非常难了。

孕期长痘的孕妈妈，可以选择孕妇专用、温和的弱酸性护肤品，并且及时清洁皮肤，痘痘生长情况“太猛烈”的话，也要及时寻求皮肤科医生的帮助。长斑的妈妈，则要注意做好皮肤的基础补水保湿工作，不要使用有化学成分的美白产品，饮食尽量清淡，多喝温水。

2. 乳房

伴随孕程推进，胸部在“增cup”的同时也会发生肿胀、疼痛、内陷、下垂等不适，这都需要在孕期及时引起孕妈妈的重视。

孕妈妈需要每天穿戴合身的内衣给胸部提供良好的支撑，内衣不可太紧或太松，避免压迫乳房或缺少应有的支撑效果。并且，当胸部皮肤出现干燥、发痒等不适的时候，可以涂些天然护肤油或孕妇可用的保湿霜。孕妈妈也可以在每天洗热水澡的时候轻柔按摩胸部，促进乳腺畅通和发育。

3. 体重

传统说法的“一人吃两人补所以孕妈要吃两人份”的说法是不正确的，大吃大补让孕妈妈和胎宝宝的体重蹭蹭蹭的飙升，这对两者来说都是不好，并且会有疾病隐患的。

孕期，孕妈妈还是应当根据胎宝宝发育和自身的营养需求进食和补充更为科学。比如，在孕早期只需要正常吃法即可，孕中晚期可增加一些适当的营养补充，促进宝宝发育。精准的补充才能够让营养更好的吸收，既让胎宝宝健康成长，也让孕妈妈不至于体重增加太多，导致后期身材恢复困难。

4. 腹部

妊娠纹一旦产生就很难恢复如初，这让很多孕妈妈害怕，但其实在孕期也有方法能够降低妊娠纹发生的可能性和严重性。

控制体重，上一点也说了孕妈妈需要控制自己孕期体重的增长情况，避免体重突然增长导致皮肤弹性纤维断裂而演变成妊娠纹。初次以外，还可以在孕晚期使用托腹带，减轻腹部皮肤过度受力。也可以多涂抹一些防止妊娠纹产生的身体乳，减轻腹部痒感，增强皮肤弹性。

乐平皇嘉 诗安月 zi中xin的产康师贴心提醒孕妈妈：孕育健康的宝宝并不意味着妈妈要付出一切，在孕期好好护理，产后依然像明星一样美丽动人并非难事。

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