新末次月经6.9，第一个月备孕中了，却又生化了

心情真是像过山车。上周二早早孕试纸意念灰，周四去医院验血，怀孕了，但是hcg和孕酮都低，医生说过两天再去验血看看，结果周六去验血hcg和雌二醇都下降了，医生让停保胎药，多跳跳运动，意思就是让我放弃。在家调整了好久心态，覆水难收，只能说不幸中的万幸是属于生化，对身体损伤小一些，再接再厉吧。请问，这次月经结束后可以接着备孕吗？还有个问题，老公说每次排卵期做功课压力都好大，有什么办法可以缓解呢？