孕育养娃神器
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小姐姐今天看到这则新闻，觉得有必要跟姐妹们分享下，关于备孕吃的问题。
👇新闻中说：
👇那么女性备孕到底应该怎么吃？要不要补？浙大妇院产四科主任陈丹青教授表示：
💬「话题讨论」：备孕时，你都怎么吃？
📅「讨论时间」：7月25日-8月1日
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我备孕时。有些瘦，就增肥20斤，每天喝牛奶，吃一个鸡蛋，多吃蔬菜，水果，最主要要早睡早起，还要吃上斯利安叶酸片，最重要保持好心情，不要有压力，自然而然就怀上了。
备孕期间我是这样吃的:1:备孕前三个月要按时服用复合维生素叶酸，叶酸是预防胎儿畸形的重要元素。2:多吃蔬菜水果蔬菜水果具有很高的营养价值，还可以补充维生素3:合理的加强营养鸡肉、鱼肉等这些肉类一定要合理的适当的补充4:豆类蛋类这些也是必不可少的，但是一定要有安排的去吃，不能暴饮暴食，饮食一定要平衡5:远离烧烤等烟熏食欲，毕竟会影响备孕效果6:保持好心情，不要太紧张和焦虑，学会转移注意力7:少熬夜，保证充足的睡眠，熬夜也会影响备孕效果。
备孕时我只额外吃斯利安叶酸，正常饮食就行
我备孕前三个月吃叶酸，双方禁烟酒，多吃蔬菜水果，吃些鱼肉，还有汤水，心情不能太紧张，放轻松，算好排卵日，这样几率也会大点，准备怀孕的时候就最好不吃药了，为生一个健康的宝宝做准备😊
太吓人了，备孕期间适当的运动，备孕前三个月吃叶酸片就好了，不用特意的去补，测好排卵期，排卵期之前同房怀孕的几率比较高
备孕时，只要身体健康。不需要吃什么补品。提前三个月斯利安叶酸就行，这可以预防胎儿神经管畸形
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