孕期怎样合理的吃核桃

大家都知道核桃的营养价值非常高，但也是高热量食物，一天是不能吃太多的，如果光靠吃核桃也无法完成胎宝宝大脑发育的需求，因此怀孕的妈妈每天吃4到5个核桃是最合理的，一定要合理的搭配，不能吃单一的食物，这样子宝宝才能够营养达到的很全面，发育的更好