各位宝妈，大家好！

注意补充日常所需营养，良好的作息是非常重要的，建议留给自己休息的时间不要太少。加强锻炼，我们的抵抗力、免疫能力会得到提高，抵抗病原微生物的能力才会增强。在备孕期，夫妻双方一定要学会调节情绪，如果自己毫无办法控制，必要时可以心理咨询，避免因情绪长时间不佳影响内分泌，精子和卵子能否受精、受精后能否顺利着床，都跟内分泌有关。计算好排卵期，排卵期是受孕率最高的时间，所以，抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。祝亲爱的好孕！

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