老公精子弱，我想快点备孕

我们已经胎停一次了，距离清宫差不多快四个月了。前前后后我做了很多检查，不正常的值基本调理合适了。目前就子宫里有3mm不明物（排除怀孕）每个医生说法都不同，说让我观察，说让我做空腔镜的。现在又查出老公的精子质量也不行，但是我还想备孕，我们现在每天坚持锻炼。