新孕期哺乳期是女性一生中对钙需求量最多的时期，备孕哺乳期必看哦

孕期哺乳期是女性一生中对钙需求量最多的时期，若孕妈妈饮食中钙摄入不足，母体会将原来储备在骨骼中的钙转移出来，满足孩子成长的需要，同时母体骨骼中的铅也会随之入血，研究发现，孕期，哺乳期是女性一生中生理性血铅水平最高的时期，钙缺乏不但容易造成妈妈骨质疏松，还可能导致宝宝佝偻病，妈妈身体中的钙转移同时，体内的铅也容易进入胎儿体内，造成孩子早期铅污染，营养孩子远期的智力和健康 钙建议摄入量 孕早期800mg 孕中期1000mg 孕晚期1200mg 乳母1200mg 0~ 300mg 0.5岁 400mg 1岁 400mg 4岁~ 600mg 7岁~ 800mg