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楼主

2018-08-21 浙江省

新备孕期间要吃奶粉吗？

我现在90斤，吃什么才能胖点，准备怀孕要注意什么吗

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其他回帖

2018-08-21 IP未知

不知道你多高呀，可以算下比例：【体重（公斤）】除以【身高（米）平方】

如果小于20，说明你确实该增重啦！

可以多吃些高蛋白、高营养的东西，注意营养均衡

然后三餐一定都不能少，中途最好加吃点心

不要熬夜，平时可以慢跑/游泳/俯卧撑锻炼

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