新【晨晨酱】产后必须要知道的事，你了解多少？

每个女性一生中的大事，莫过于怀孕生子。随着期盼、随着等候，一天清晨，那条耀眼的红线变成两条，心中窃喜，但又不敢相信，自己已经怀孕，腹中已经有了幼小的宝宝……  随着时间的迁移，肚子越来越大，心里那份焦急，行走开始变得困难，呼吸开始变得困难，连穿鞋弯腰这种小的不能再小的事情也开始变得困难。每天都盼望孩子快点降生，每天都在计算着日子，每天都期待着快点卸货…… 在煎熬等待期盼中，终于生产了。但还是没有自由，要做中国人独有的“月子”。心里无数个想法在涌动，为什么要做月子，为什么不让出门，为什么不可以玩手机，为什么不能吃这吃那，不能洗澡，不能挠头？因为妈妈说，出门有风，看手机眼睛不好，洗澡得月子病，挠头将来头疼。真的是这样的吗？ 今天盛老师就产后你必须知道的那些事，和你聊一聊。 我们为什么要坐月子呢？咱们先来给大家解释一个名词。 产褥期 从胎盘娩出体外至全身各器官（除乳腺外）恢复至孕前水平这一时期，时间是6-8周，称为产褥期。 那么也就是说因为怀孕我们的身体发生了很多的变化，而生产后这些器官组织恢复到孕前一个人时候的水平需要一个时期，大概是42——56天，虽然生育是正常的生理现象，但是身体还是会出现暂时的功能低下，所以就需要一个时期的恢复。 虽然我们不建议像过去那样捂月子，或是陋风陋习的按照老方式老方法做月子，但是老人家说的有的东西还是有一定道理的。那就一一给你分析分析。  为什么不让外出？生产完毕由于身体水分大量通过出汗的方式排泄，而我们的毛孔也张开，肆意外出，又没有做好保暖的工作，很容易被风吹到受凉或是发生感冒。 再有生产时候因为体力的大量消耗，出去过度走动，很有可能造成劳累过度，因为生产后整体功能下降，过度的劳累就不会像平时只是睡一觉就补得回来。  那产后可不可以看电视玩手机呢？其实是可以的，只要把握好时间，每次不超过30分钟，每天不超过2次，对产妇眼睛是不会造成伤害的。那么时间长了，眼睛就会不好吗？会瞎吗？ 其实不是这样的，生产以后身体的整体功能下降，也就是相当于普通人的亚健康，而再过度的消耗，产妇身体就会透支就会吃不消。 虽然产后产妇会吃大量的有营养的食物，但是脾胃也就是转化能量的器官也是处于负资产时期，大量的食物汹涌而来，也要吃力的消化然后再转化成为需要的能量。所以，过度用眼，就会让我们的眼睛后期出现干涩视力下降等情况。  民以食为天，这生完孩子身体亏虚，不正是要好吃好喝的时候吗？为什么很多东西不能吃呢？那我们也来分析分析原因。 先说说这火锅烧烤吧，生产之后，我们的产妇还有一个伟大的历史使命——喂奶，吃的辛辣刺激，就会对奶水分泌不好，分泌的奶水如同辣椒油，芥末水，孩子吃了湿疹频发。  大鱼大肉也不可多吃，先不说能不能消受的起，吃的过于高脂高热，身体热量囤积，奶水中含有大量脂肪蛋白，宝宝又是一个不适应，拉肚子，拉奶瓣。同时产妇自己也因为摄入过多的脂肪蛋白等，体重也会直线飙升。 水果可以补充维生素，但是每天不建议超过1-2个，产后最好的饮料首选白开水，产后水分大量代谢，白开水不但可以补充流失的大量水分，还能促进人体的新陈代谢，大量的引用白开水膀胱膨胀反向挤压子宫，有也有利于恶露的排出。 至于冷饮，产妇们也先忘了吧！别说坐月子了，就月经期间还不让吃生冷寒凉呢！坐月子期间肯定不可以了，伤了脾胃功能，那可不是闹着玩的哦！  下面我们再来说说老年人不让做的，而科学做月子该做的吧！ 产妇能不能洗澡呢？当然可以，虽然生产后，我们的产妇不外出也没有在脏乱环境，不会出现蓬头垢面的情况，但是人体会分泌大量油脂和皮屑的脱落物，这些污垢堵塞毛孔，不利于清洁卫生，通过洗浴可以保持清洁和让毛孔通畅。 但是也是要注意方式方法，顺产10天之内，刨宫产15天之内都建议擦浴，以后再选择淋浴，如有外伤和创面建议待外伤和创面恢复后再淋浴。 关于挠头会头疼，剪指甲会手疼，洗脚会脚疼，刷牙会牙不好等无稽之谈一定要正确对待哦！  亲爱的产妇们，月子要做，而且要科学坐月子，而产后这些事儿，也要有正确的认知哦。产后这些事儿，你了解了吗？祝您好好享受这个时期，好好恢复身体，变成人人羡慕的辣妈！