新接健康宝宝至腹中～

大姨妈推迟4天，早早孕双杠，今天去医院检查，明天拿结果。 上个月开始关注这个app，每天习惯性的看大家的状态，看到备孕成功的跟着高兴，看到继续备孕的，也跟着难受， 关于备孕，我平时就这做到这几点，不知道有没有用，希望给姐妹们供参考！ 0、孕前基础检查，对夫妻双方身体有个基本了解，如果有状况，及早治疗 1、心态和心情要放松，要学会排解压力（家庭成员的、自我的） 2、运动、休息和睡眠，晚上吃完饭尽量楼下溜达半小时（不用刻意跑步或去健身房），缓解压力的同时增加点运动量，尽量10点半之前睡觉（我差不多坚持2个月，每天晚上跟老公楼下溜达溜达，聊聊工作，聊聊遇到的事儿，时间过的也挺快的） 3、饮食，正常即可，尽量别贪凉（我属于比较挑食的那种，牛羊肉不吃，就是蔬菜 猪肉 鸡肉），少吃外卖，自己在家做饭也是不错的选择（早晨晚上自己在家做饭，中午单位有食堂，荤素搭配的很好，晚上基本就是素菜） 4、老公的理解和态度，备孕玩儿尿的这俩月，老公每次都劝我别折腾，劝导我孩子该来自然就来了（当大姨妈造访的时候老公还是很失望的，但是还会安慰我下个月肯定中奖） 5、千万别套症状，每个人的状况都不一样，别给自己添堵，到底怀没怀，验血和试纸都可以的 最后祝各位好孕！