新🏻如何科学备孕男性备孕小秘籍

我自己折腾了一年都没有动静，以为要去做人授了。今年5月份拉着老公一起备孕，9月底就怀上了宝宝看来男性备孕比女性备孕更管用 老公开始备孕的第一天🏃🏻‍♀️我就拉着他去了医院，进行孕前检查 1️⃣精液检查 男士孕前检查最重要的就是精液检查通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率。老公检查出来就是有点弱精了，精子存活率只有17% 2️⃣体格检查 我跟老公之前没有做过婚检，所以这个对我们来说就很有必要了👍🏻医生会详细询问老公及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病特别要重点询问精神病、遗传病等，还要求检查染色体、血型 3️⃣泌尿系统检查 这个隐私部位的检查必不可少连是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀等情况都要将这些信息提供给医生，非常仔细 检查完回家在网上搜索了很多关于男性备孕的资料，准备打算给他进行一系列的营养补充👊🏻👊🏻争取早日怀上猪宝宝 💪🏻御阳引：老公基本上每天吃1~3次左右，说吃后精神不错，运动也有活力了连晚上状态都好了很多 💪🏻DHA：DHA跟精子的外形长相、活力都有关系，所以是每天都需要补充的回去复检时精子活力高了很多，是男性备孕必不可少的。 💪🏻补充叶酸：叶酸是提高精子质量的重要物质，我跟我老公吃的都是医院里开的复合叶酸，医生会嘱咐你吃的量避免超量 💪🏻补充锌：多吃含有锌的食物，在网上可以找到很多补充锌的食谱食疗中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天 💪🏻蛋白质：瘦肉、动物内脏、蛋类里面都有蛋白质，家里最方便补充蛋白质的就是鸡蛋了优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量 💪🏻补充镁：镁可以提高男性生育能力，建议备孕的准爸爸们早餐都可以在家里多吃燕麦片跟香蕉、大豆、核桃之类的就可以很好的补充镁 家里明令禁止的注意事项 戒烟、戒酒、戒饮料、戒咖啡等；避开热水浴、桑拿、自行车等活动避免加班不熬夜，不乱吃垃圾食品等 做好了备孕，在7月份排卵期后三天安排了两次功课，没想到突然就中了我跟老公都不大敢相信，备孕了那么久，一下子就怀上了9月底医院检查已经有胎心胎芽了是宫内好孕，希望接下去的备孕家庭能够接好孕