为什么会得弱精症？男性平时该如何“护精”“养精”?

弱精症的病因： 　　1、长期禁欲 　　如果男性长期没有排出精子，容易导致精子密度过高，死精多，那么精子活动度自然会差。所以，同房的频率对受孕也是至关重要的，太频太少，都难也让妻子受孕。 　　2、生殖器感染 　　生殖器感染后可能导致精浆成分改变，而锌、镁、柠檬酸、果糖减少，以及pH值升高都可能降低精子的活力。 　　3、疾病 　　如果生殖器所处环境温度过高，有毒物质出现积聚，精子质量数量很可能受到影响。 　　4、其他因素 　　不良嗜好，譬如吸烟、嗜酒，还有精神抑郁、服用某些药物以及全身性疾病等，都会影响男性生育能力，导致弱精症的发生。

　　男性平时该如何“护精”“养精”? 　　如何护精：养成良好的生活习惯戒烟戒酒，饮食上不要食用过油的食物，衣物要选择以宽松为主，这样可以避免温度升高，给精子造成不良的生成与存储环境。 　　如何养精：多食用含有锌和硒的食物，日常生活中的含产品、瘦肉、动物肝脏、芝麻等都是富含锌和硒的食物。也可以多食用豆类富含丰富蛋白质的食物为主。 　　日常的生活习惯饮食要做到饮食均衡，同时也要多运动，保持心情愉快。 （来源于网络）

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