婚有大半年了,打算明年要宝宝 ,听着可能觉得还能到时候再说,可是不是的!!! 一定要提前准备喲!身体不是说一天两天可以调理好的。做足准备吧!迎接我的宝宝! 下面说说我的改变 ……希望亲们指出我的不足,还有好的建议首先是饮食篇: 我是湖南滴,超级爱吃辣椒,这还好,可是烧烤,路边麻辣烫这些就很不健康了。必须改变! 所以我戒掉了一切路边食品!还有像鸭脖那样的超辣食物 因为真的不健康,连卫生都算不上吧! 自己做饭是最好的!干净卫生!营养均衡,荤素搭配。 多煲汤喝,多煮粥吃,因为现在很多人基本都脾胃虚弱,这样能很好的调理身体!然后是运动强身篇: 好的身体是基础,好身体是离不开锻炼的。虽然没有去健身房的环境条件,但是能多走走,散散步,周末爬爬山,这些也是比宅在家好。再次是生活习惯篇: 一直觉得还年轻,通宵熬夜没有问题,其实可能一直在透支着身体,等身体抗议就来不及了。所以意识到了就要改变,十点躺床上,十一点前睡觉,六点半左右起床,放松身体,做做拉伸运动,然后准备早餐,这样一天都很有精神喲! 多待在舒适的环境里。远离空气污染严重的地方,人多有二手烟的地方。最后是身体检查篇: 以前我没有这个意识的。看了APP后觉得太有必要了,做个检查,了解了自己的身体才能不走弯路。已经开始测试排卵和体温检测一下自己的身体状况,自从调整状态以后,我的排卵正常了,都是能在排卵的时候用金秀儿的排卵试纸测到强阳了。 万一有什么可以及时调理,不用去一次次感受备孕失败的无助。不要等到不得不求助医院的时候才去!可以防患于未然,不要因为可能只是普通的宫寒之类可以调理的问题唬住了。
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