备孕指南：怀孕前应该避免的“10件事”

备孕是两个人的大事，想要怀孕的前提是要尽量避免这10点，倡导健康备孕！ 1、避免情绪压抑时怀孕：人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。 2、避免在疲劳过度时怀孕：体力超负荷消耗，会降低了精子和卵子的质量，同房频率频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。过度疲劳可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。 3、避免在患病期间受孕：患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，导致新生儿有缺陷。一般而言夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。 4、避免孕前养猫、狗等宠物：猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，例如：弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。 5、避免在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质：生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。 6、初冬至初春不宜怀孕：冬春是病毒多发及传播的季节，早孕阶段最怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显著增高，建议受孕要避开初冬到初春这个阶段。 7、避免孕前抽烟喝酒：烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。 8、避免高龄怀孕：怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。 9、避免在停用避孕药后立即怀孕：至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕。放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。 10、不要在早产、流产手术后立即受孕：妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。 （选自许润三医师）