为什么在怀孕前，要备孕3个月？其实和这3个原因有关！

本着优生优育的原则，女性在顺利怀孕之前，都要先度过三个月的备孕时间，但是很多女性虽然说知道这一点，却感到非常的好奇，为什么在正式怀孕之前要备孕三个月呢？今天小编就和大家一起来看一下这个问题，其实和这三个原因有关，你都了解吗？ 为什么在怀孕前，要备孕3个月？其实和这3个原因有关！你知道吗？ 1、发挥叶酸的作用 相信无论有没有过生育经验的女人，都非常的清楚在备孕时以及怀孕的前三个月都需要给身体补充叶酸，可以有效的防止胎儿出现神经系统缺陷的问题，而补充叶酸的时间也一定要达到三个月，只有这样才能够是叶酸发挥到最大的作用，将身体循环调理到一个最佳的水平，对于胎儿的健康发育也是非常有帮助的，并且需要注意的是在备孕的时候，不仅女性需要补充叶酸，男性也是要补充的。 2、高质量的卵子 如果想要形成健康有活力的受精卵，那么女性就要排出发育完全的卵子，而卵巢从生成卵子的排出大约也需要历经三个月的时间，所以说在备孕的这三个月内，女性只有做到规律的作息，健康的饮食，才能将身体调理到一个比较好的状态，所产生出来的卵子也是质量比较好的，这样不仅可以提高女性的受孕几率，而且形成的受精卵也比较高，胎儿也会更加健康聪明。 3、高质量的精子 想要形成优质的受精卵，那么不仅需要女性高质量的卵子，男性的精子也是必不可少的，和女生的卵子一样，男性的精子生成也需要历经三个月的时间，所以说在备孕期间，不仅女性要做好规律的生活习惯，男性也要注意调理自己的生活状态，戒烟戒酒、保持锻炼、健康饮食，这样可以有助于男性生成有活力的精子，有助于女性成功受孕，也有利于提高受精卵的质量。 文章来源于网络