前列腺炎，你可以自己在家治疗！

中国人喜欢用尿得远不远来判断男人“行不行”，当年迎风尿三丈，如今顺风尿湿鞋，但尿尿和“行不行”两者之间并不能直接划等号。尿尿的问题还是主要和前列腺大小有密切联系，前列腺发炎后可能压迫尿道，令膀胱功能衰减，其后果便是排尿困难，包括顺风尿湿脚的问题——即排尿费力、尿线变细、尿分叉、尿流减弱，甚者尿到最后点滴不畅、断断续续，并且小便完后尿意未尽、尿频、无法憋尿等。 前列腺炎的治疗有一定的难度。由于前列腺“包膜屏障”的特殊结构，药物很难通过前列腺的“包膜屏障”，达不到杀灭病原体的有效浓度。这也就是前列腺炎治疗的难度。在确诊前列腺炎的早期，可以在医生指导下短期使用足量的抗菌素进行“冲击疗法”，如果效果不明显，就不应再长期使用大量抗菌素。我们可以自己在家治疗前列腺炎。 1、多喝水 多喝水可以稀释尿液，减少尿液中有害物质的浓度，减轻前列腺的负担。对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺疾病。 2、不要憋尿 俗话说人有三急，憋尿会胀大膀胱，引起排尿无力。因为忙或者冷天睡在床上不想起来，会有憋尿的情况，但是憋尿会使前列腺受到压迫，如果是前列腺患者来说，容易造成尿液倒流，会造成前列腺炎。 3、忌辛辣 酒和辣椒等辛辣食物会刺激前列腺和尿道，可能会引起阴部不适，从而引起前列腺炎。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。 4、不要久坐 长时间坐着同样会使前列腺压迫充血，使前列腺负担加重。特别是有前列腺的患者则会使前列腺更加严重，所以切忌不要久坐。特别是长时间坐办公室的白领们还有长时间开车的司机要特别注意。坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。骑自行车也会导致前列腺受到压迫，甚至压力更甚。 5、多吃含锌和硒的食物 锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。当锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染疾病。另外锌和硒更能抗击炎症，拮抗重金属等有害物质，所以男性日常可以多吃含锌量高的食物，如牡蛎等。 6、按摩和锻炼。多锻炼可增加自身的抵抗力，促进血液循环，对预防前列腺炎起到很大的作用。使用市场上常见的按摩器，每天晚上睡觉前进行会阴部和下腹部的按摩各15分钟左右。，每天晚上电动按摩完后将暖手炉加热放置在会阴部，用这样的热刺激来替代温热水坐盆或盆浴。这样同样是可以改善前列腺的局部血液循环 。 温馨提示：无论是在凉意明显的早晨和晚上，还是在冷空气来临时的天气里，身体保暖就是最有效的保护前列腺的措施。男性尤其要注意小腹部位不能受凉。另外，在饮食方面，要多吃富含锌元素的食品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等；此外，还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。 （百草百木）