在孕期对各种营养的需求增加，除了维持孕妈自身的需求外，还要保证胎儿生长需要。都知道孕期需要补充叶酸，因为缺少叶酸可能会增加新生儿生理缺陷的几率~但是备孕只需要叶酸就够了吗?
还有一种元素是不可忽略的，在缺碘的状态下怀孕，将损害胎儿智力发育和身体条件的先天不足。
孕妇缺碘有何危害?
人体内的碘主要储存在甲状腺，约为8~15 mg，可维持机体2~3个月的需要。
碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，一旦缺乏可引起甲状腺激素合成减少，甲状腺功能减退，进而影响新陈代谢及蛋白质合成，并对儿童智力发育造成不可逆的损伤。
1. 宝宝：IQ降低
世界卫生组织(WHO)估计缺碘造成儿童智力损失5~20个智商(IQ)评分，国内估计儿童智力损失10~15个百分点。
研究表明，妇女怀孕前和孕期碘摄入量低于25 μg/d时，新生儿可发生克汀病;孕期不及时补碘会增加胎儿神经系统发育迟缓的风险。
碘缺乏患者在孕早期补碘对其胎儿的益处明显大于孕晚期补碘;孕前和孕期良好的碘营养状况可预防碘缺乏对胎儿神经系统和体格发育的不良影响。
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2. 孕妈：流产
碘缺乏对孕妈的主要危害是甲状腺过度刺激、引起甲状腺肿、甲状腺功能减低等。
当孕妈轻、中度缺碘时，其可通过代偿引起胎儿(即新生儿甲状腺肿)及孕妈甲状腺体积增加，以保证两者甲状腺功能正常。
而当严重缺碘时，由于失代偿作用可引起妈妈和胎儿患甲状腺功能减退症，进而对胎儿大脑产生不可逆损伤，如智力发育障碍、神经异常等。
此外孕期缺碘可导致孕妈流产风险增加、围产期和婴儿死亡率增高。
指南建议，怀孕之后，需要继续补碘，每天6克碘盐+每周摄入1、2次富含碘的海产食品。海带(鲜，100 g)、紫菜(干，2.5 g)、裙带菜(干，0.7 g)、贝类(30 g)、海鱼(40 g)可分别提供碘110 μg。
不过，值得注意的是，很多孕妇服用的复合维生素中含有足量的碘，也要注意不要补碘过量。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
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