每个女性都会来例假,这可能是我们女性一辈子的好朋友。而在例假期间,女性身体各项技能可能都比较脆弱,这时候身体的抵抗力和免疫力也会逐渐的下降,甚至会伴有一些经期综合症,这让很多女性苦不堪言。我们都知道女性在月经期间有些事情是不易做的。女人来月经时,牢记“2洗3不洗”,保养子宫,妇科炎症“不来扰”。下面我们就具体来了解一下吧。 女人例假时,尽量做好“2洗、3不洗”,或许子宫会“报答”你 【女人来月经时,牢记“3不洗”】 不能洗腰部 我们的子宫和其他附件都集中在小腹和腰部,立夏期间如果腰部受凉的话,可能就会导致宫寒和月经不调的情况发生,而且还有可能会导致经量越来越少,一旦子宫受凉可能就会导致气滞血瘀,子宫内的垃圾和毒素,不能及时排除,势必会使得女性出现痛经,血块增多的现象发生。另外女性在洗澡之后也要立即用毛巾将身体擦干,这样才能预防寒气入体,对身体造成伤害。 不能洗头 例假期间是不能洗头的,我们头部穴位比较多,循环的经络也比较多,所以一旦头部受凉受寒,可能直接会导致宫寒的发生,而宫寒加重的话可能就会导致痛经,经血有黑色血块,甚至是直接闭经的情况发生,所以说为了身体健康,女性朋友在那几天一定要忍住。 如果实在忍受不了的话,可以用热水洗完头发之后接着用吹风机吹干,这样的话能够有效的减少头皮受凉的几率。另外由于女性在月经期间身体比较脆弱,一定要做好保暖工作,在洗手的时候也尽量用温水,这样更有利于保护我们的子宫。 不能用冷水洗手 生活中很多女性都非常的爱干净,手上一点脏东西可能都要洗一下手,手指又属于我们人体的末梢神经,如果身体循环不好的话,可能手指就会出现发凉的现象,尤其是女性在例假期间,女性对于冷水非常的敏感,如果此时还用凉水洗手的话,可能就会导致寒气从手指入侵,引起经血不调的情况发生。 【女人来月经时,坚持“2洗”】 坚持洗内裤 我们都知道女性在月经期间是比较懒的,不愿意勤换洗内裤,其实这样做是非常不对的,尤其是女性在这特殊的生理期很容易受到细菌的感染,特别是在例假期间,身体的抵抗力较弱,所以我们一定要做到勤换洗内裤,以免滋生细菌,诱发妇科疾病危害人体健康,另外在洗内裤的时候也要注意一定要用热水清洗,这样不仅能够杀菌,还能预防寒气入体,对于人体也有好处。 坚持泡脚 我们经常说寒从脚上起,所以在例假期间一定要注意脚部的保暖,最好的方式就是在每天晚上坚持用热水泡泡脚。 文章来自养生杂质汇总
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