几乎每个女人都害怕大姨妈：怕她来，更怕她不来；怕她来得少，更怕她来得多；怕疼，怕也没用，该疼还是躲不过。
几乎每个男人都害怕大姨妈，平日小鸟依人的女友，距离残暴的杀伤性武器只差一次大姨妈的造访。
想让这个亲戚不再烦人，只凭“喝点热水”远远不够，这份女人的调理帖、男人的保命帖，你一定要收好。
你的大姨妈是哪种style
正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求，任何一项不符，均为异常。
女性正常的月经周期是24~35天。正确的计算方法是，从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。
正常的经期（即出血期）为2~7天，每次的经血量在20~60毫升。经血中除了血液，还有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。
根据月经反应的不同，大概有以下几种类型。
以痛为主
血瘀型
经前小腹不舒服，经期小腹剧烈疼痛。经血颜色黯红，质地粘稠，常有血块。如果经常如此，有患子宫腺肌症或子宫肌瘤的可能。
建议：这种人平时应加强运动，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。经期还要避寒保暖，可以喝点生姜红糖饮。
以寒为主
怕冷型
经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉，受凉时症状更重。经期大多推迟，经血偏淡或黯，时而有血块。
建议：这种人平时也应注意下腹部（包括脐部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚脐下方。平时多吃温热的食物（如羊肉），还可用干姜、肉桂泡茶喝，常用热水泡脚。
以躁为主
气郁型
气郁型的人平时脾气就不太好，一到经期更是焦躁不安。脸上乱冒痘痘，乳房、两侧肋部憋胀，有时便秘，有时又拉肚子，经期常提前或推后。
建议：这种人平常就要有意识地调节情绪，经期可多吃金橘、橙子，还可用薄荷等泡茶喝。
以虚为主
虚弱型
常感头晕，一站起来就眼冒金星，时有健忘，还会有腰背酸困等不适。经血颜色淡红，质地偏稀。月经快结束及干净后会有疲劳无力感。
建议：这种人主要是气血不足，平常不要过度劳累。可以泡服红枣枸杞茶，煲汤时放些黄芪、莲子和桂圆。
以热为主
内热型
月经常常提前，行经时间延长，月经量偏多，经血颜色鲜红或深红，质地粘稠。这样的人常常怕热，口干，心烦，大便干，小便黄。
建议：这种人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西，多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清凉滋润的食物，少饮酒，不熬夜，避免空气湿度过大。
92%的女性在不同的年龄阶段
都受到过痛经的折磨!
今天就教教大家
怎样通过食疗应对痛经之苦
其实痛经在医学上分为两种情况：
继发性痛经、原发性痛经
继发性痛经
继发性痛经是由于子宫内膜异位症、肿瘤、盆腔黏连、盆腔炎等等等造成的痛经。
原发性痛经
没有器质性病变，子宫、盆腔、卵巢输卵管没有病变的痛经就叫原发性痛经。
四种类型
类型一:气滞血瘀型
气滞血瘀型的外在病症表现为暴躁不安，下腹胀痛，月经量少，经期很准，各个年龄段都有出现，特别是年轻的女生更常见此症状。
针对食疗
·益母草鸡蛋汤·
材料：鸡蛋一个，益母草30克，两碗水
做法：将益母草洗净去掉杂质，用刀切断之后，沥干水放入纱袋中。也可以用5只鹌鹑蛋代替鸡蛋。但是鸡蛋一定要洗干净，不用打成蛋花状，只需要敲出一条裂缝即可放入锅内。加入两碗水煲至一碗的量即可，最好是趁热喝。
注意：要在经期前后喝，不能在经期喝；感冒发烧不能喝；胃酸过多的朋友宜调成咸汤来喝。
类型二:阳虚内寒型
对于这种情况的女生，千万不要再说"多喝热水"这种话，因为在她经痛不适的时候常伴有恶心、肠胃不适等症状，她们会小腹冷痛，量少色淡，手脚冰凉，再喝热水，会吐得更厉害！！
针对食疗
.榴莲炖鸡.
材料：红枣20克，枸杞3克，核桃25克，姜适量，一个去掉外壳的瓤以及核的榴莲（喜欢吃榴莲肉的朋友也可以将肉放进去），鸡肉适量
作用：榴莲是热性水果，同温补的鸡肉一起煮，有活血散寒的功效。
做法：在烹煮前，将核桃浸泡10分钟左右，去掉苦涩的味道。然后鸡肉焯水至半熟或全熟，洗干净放入锅中同冷水一起烹煮。其他除了枸杞的佐料也是同时下锅，40分钟后再放入枸杞煮熟，加盐调味。
类型三:湿热瘀阻型
湿热瘀阻型的症状有:下腹灼痛、月经量多、经期较长、白带异味等。
类型四:寒虚凝滞型
寒虚凝滞型的症状有:下腹冷痛、得热痛减、四肢畏寒、面色苍白等。
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