新末次11.23 排卵12.3 双杠12.16 体温测起来啊

3月做完全身检查，5月打完HPV最后一针，7月做了torch，8月终于下定决心备孕二胎了，因为月经周期26天，这次11.23末次，12.3排卵试纸阳，12.15日早早孕测出一点点灰印，12.16日晨尿zzy终于双杠啦🌸🌸🌸，期待二胎女宝，接下来说说我的几点心得

1.排卵试纸一定要用的，根据自己排卵周期测试纸，我周期26天，因此姨妈结束后我就开始测排练试纸，当然周期稳定的话软件也能提供参考，最好是每天测。我一般都会比推荐的日期早个一两天测到阳。 2.基础体温一定要测，这个比天天玩尿测试纸靠谱多了，排卵后温度会下降是真的，姨妈前温度不升高而且下降了一定是凉凉了，当然温度变化因素比较多，基本上每天早上醒来就测舌下温度比较好。我用的就是欧姆龙一个几十块的电子体温计，精确到0.01的就行。之前用额温计和水银也对比过，当然是不准的啦 3.黑豆促排卵确实有用，我第8月测的时候都没有强阳，连续吃黑豆黑芝麻丸，接下来那9.10月特别明显有强阳，后来停了，11月也没有测到强阳，然而也中标了。 试纸和体温两项加起来确定排卵日就是妥妥的了，如果没有碰到周末，我是不大可能每四个小时测一次的，所以我测到强阳或阳就会安排，我自己认为我的周期短，那么排卵肯定也会快一些，所以我会一般会连着安排两三天(这个有点考验体力)，担心排太快隔天安排容易错过。 4.千万不要天天看帖子套症状啊，前两个月老看论坛，尤其是排卵期后各种刷天天看，9月初第一个排卵周期的时候，觉得自己放屁啦，嗜睡啦，胸疼啦各种，结果姨妈如期而至，10月份也是凉凉，前面一两个月，玩尿有点要疯的节奏，后来放轻松了，排卵测个几天，温度测测好整理规律，这次2号测出偏深的弱阳，觉得快要阳了，就安排了功课，3号晚测到阳，4号晚就转弱了，估计是3号晚上到4号白天排卵，这两天都安排了功课，之后就没管了，也没再功课，9号体温下降觉得是不是着床，11号体温又下降了以为凉凉，结果12号开始出现之前都没有过的高温持续就觉得有点戏了(总体来说我的温度基本上36.3-36.6之间一直偏低，尤其秋冬天，结果到15号都有37.01了)，15号晚上也就是排卵过去12天开始测，然后看到灰印，16号早上晨尿测了两种试纸之后明显粉色，才算是基本确定了。其实这期间也是肚子老响，也放屁比之前都明显，胸也有点疼，因为告诉自己不要套症状，所以没在意。

5.老公的准备工作也很重要，老公不喝酒不抽烟，备孕开始两个人都在吃维生素，他坚持每周去运动出汗个一两次，平时散步走路也很多，之前几个月感觉没有中也有部分原因可能是熬夜多那一阵，两个人感觉都有点累，又有点刻意，功课质量自然就不达标，如果觉得精力不是很旺盛的话，建议可以吃些提升这方面的保健品和加强运动，应该是有用的。我身边朋友迅速怀上的一般老公都会像吃叶酸那样提前几个月开始锻炼身体，跑步的就很多。 当然我第一胎的时候做体检是子宫前位也属于比较好怀的的那种，一胎的时候第一个月没怀上，第二个月垫了枕头就怀上了，据说子宫前位垫枕头反而不好，我觉得不是，这次备孕的几个月也是垫了枕头腿没有抬高只是臀部抬高了一点点，这个月终于双杠，为了备孕好几个月没有去瑜伽了，觉得要是这个月怀不上就去医院做检查了，这会稍稍放心啦😄。

这面纸刚好贴完了，也双杠了😊，开心，周末去验血，希望一切顺利，祝愿大家都好孕。

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