女性不排卵或者卵子不成熟该怎么办？这4类食物或许可以帮到你

张文跟老公从小青梅竹马，两家父母也是多年的好朋友，在孩子很小的时候，就很希望子女能在一起，但是最终还是会尊重儿女的选择。

可能是从小一起长大，关系有很好，之后又是在同一所大学读的书，关系越来越好，逐渐从友情变成了爱情，俩人谈恋爱后，基本没有闹过矛盾。

由于彼此比较了解，感情又比较好，所以张文大学一毕业就跟老公结婚了，婚后想早点生孩子，所以就夫妻俩迅速的就进入备孕阶段，但是1年过去了，张文一直都没有怀上宝宝，这让她不知道该怎么办，期间去医院检查过，医生说是由于排卵障碍及卵子不成熟导致的，医生就建议张文平时注意饮食，有些食物中含有雌激素，女性平时多吃能促进排卵，从而增加怀孕的概率。

若女性有不排卵或者卵子不成熟的情况，平时多吃这4类食物，有利于增加受孕机率。

1.豆类食物
豆类食物不仅蕴含丰富的蛋白质，有些都豆类还含有植物的雌激素，例如黑豆、黑豆汤等，很多女性不排卵或是排卵少与体内雌激素过低有关，要多吃豆类食物补充雌激素，建议是在月经前后多吃豆类食物补充雌激素。

2.多喝鱼汤
生活中有很多女性怀孕很难很可能是她的卵泡发育不完造成的，想要改善这种情况，平时可以多喝鱼汤，鱼汤帮助女性有效的促进卵泡的发育，鱼也是生活中比较常见的食材，而且也比较便宜，备孕的女性平时可以多做鱼汤喝。